Les recommandations de Sandrine Zuk -

On se retrouve aujourd’hui avec les recommandations inspiration de Sandrine Zuk. Elle nous confiera son programme pour les fêtes et son podcast indispensable. Sans oublier des idées de cadeaux à glisser sous le sapin 🎄🎁 Agréable lecture !

Bonjour Sandrine, présente-toi et explique nous ton rôle au sein de Vibre !

Bonjour, je m’appelle Sandrine Zuk, j’ai 42 ans et je suis maman de trois garçons (8, 13, 18). Je suis aussi une tata très présente pour mes 2 neveux (16 et 19)… et j’ai la chance d’être avec mon mari depuis hier (janvier 2006). 😉

Je suis investie dans le bénévolat depuis 12 ans dans le don du sang, l’agilité, “elles bougent” et “vivre & aimer”.

J’adore apprendre et je sors très souvent dans ma zone de confort car j’ai tendance à vite m’ennuyer.

J’ai commencé dans l’informatique comme développeur et j’ai évolué tout au long de ma carrière (2000) pour arriver aujourd’hui comme coach agile. En parallèle de mon travail, j’ai toujours continué d’apprendre avec des cours du soir au CNAM, diverses formations et une VAE.

Je suis passionnée par mon métier mais j’avais besoin de plus, de vivre en harmonie avec moi-même. Et j’ai croisé le chemin de Anne Monharoul. Cela a été une évidence ! Je suis en formation au métier de sophrologue chez Vibre depuis décembre 2021 et cette formation me permet de m’épanouir dans ma vie.

Ton programme pour cette fin d’année : des vacances ? des retrouvailles ?

Des rires, des câlins, des sourires, de la gratitude, tout ce qui est indispensable pour moi tous les jours de l’année. Pourquoi changer seulement en fin d’année 🙂

Tes lectures/recos indispensables pour cette fin d’année et pourquoi ?

Alors la lecture et moi, nous ne faisons pas grand ménage, ma dyslexie ne l’aime pas trop. Mes lectures indispensables vont être mes cours pour les révisions 😉 D’ailleurs merci à Vibre pour son adaptabilité. Dans son approche inclusive, l’école a su adapter les évaluations en fonction de mes besoins et particularités.

Aussi je lirai des articles qui attireront mon attention sur l’agilité, la sophrologie, l’être humain, les neurosciences et même les histoires des autres.

En parlant de neurosciences : je peux vous conseiller le podcast de Albert Moukheiber, disponible sur France Culture ou Spotify. Il y explique les neurosciences de façon accessible et nous aide à comprendre le fonctionnement de notre cerveau… et décortique le stress, l’interprétation ou encore l’attention. Passionnant !

Une idée de cadeau sympa

Je suis un cadeau super sympa, pas vous ? 🙂

Ton lieu favori pour les fêtes de fin d’année

N’importe où, tant que je suis avec ceux que j’aime.

La boisson que tu affectionnes en cette période hivernale

De l’eau chaude avec des morceaux de Gingembre.

Ton odeur préférée, pour cette fin d’année

La cannelle !

La sensation que tu apprécies le plus, en cette fin d’année

Toutes celles que je vis car elles sont là pour moi. Elles me permettent de me guider. Elles sont toutes indispensables même si j’ai une préférence pour les sensations agréables 😉