Exercices de Sophrologie
Plus qu’une simple méthode s’appuyant sur de nombreuses pratiques de relaxation, la sophrologie est un véritable art de vivre et doit s’expérimenter comme tel. Chez Vibre Formation, nous partons du principe qu’il est important de faire entrer la sophrologie dans ses habitudes quotidiennes pour profiter pleinement de ses multiples bénéfices sur le long terme. C’est dans cet objectif que nous mettons à la disposition de tous, des simples curieux aux pratiquants aguerris de la sophrologie, des exercices de sophrologie qualitatifs et épanouissants. Pour insuffler le changement en vous. 😉
Profitez d’exercices de sophrologie facilement accessibles
Les formations en sophrologie dispensées par Vibre Formation se fondent sur l’utilisation de moyens pédagogiques à la fois variés, efficaces et pertinents. Notre centre de formation prône effectivement le recours à une pédagogie du concret, pour permettre à nos élèves d’acquérir des connaissances pratiques sur le métier de sophrologue. De la même façon, les exercices de sophrologie accessibles gratuitement sur notre site sont réalisés par des professionnels du domaine de la sophrologie, afin d’offrir au plus grand nombre la possibilité de s’essayer à un mode de vie relaxant par l’intermédiaire d’outils adaptés.
En particulier, le site de Vibre Formation donne accès à une série d’audios courts, nommée «En Conscience». Pensés pour aider les auditeurs à atteindre rapidement un état de sérénité, ce type d’exercice de sophrologie s’appuie sur des scènes de la vie quotidienne, afin de s’intégrer au mieux aux habitudes journalières de chacun. Vous serez par exemple amené à déguster un morceau de chocolat et à apprécier véritablement les sensations liées à cette action apparemment banale et anecdotique.
Plus largement, l’idée est d’inviter les auditeurs à vivre des moments en pleine conscience et à introduire une pause détente dans chacune de leurs journées. Ainsi, les audios de pleine conscience proposés ont la particularité d’être très courts, parce que nous savons que les pratiques méditatives doivent être progressivement intégrées au mode de vie des débutants en sophrologie pour que leurs effets soient appréciables. Nous conseillons d’ailleurs aux plus novices d’être curieux et de rechercher d’autres pratiques de pleine conscience, ou état de conscience modifié à mettre en place, car chaque exercice de sophrologie prend du sens et révèle ses bienfaits dès lors qu’il est associé à d’autres techniques produisant les mêmes effets.
Restez connectés à Vibre Formation pour plus d’exercices de sophrologie
Vibre Formation vous donne rendez-vous sur son site chaque premier lundi du mois pour découvrir un nouvel audio de la série «En Conscience». Pour y accéder, il vous suffit simplement de cliquer sur le lien de l’audio et de vous laisser guider vers un état de sérénité absolue. Chaque audio se réécoute à l’infini, ce qui donne même à nos exercices de sophrologie la possibilité d’être utilisés à des fins pédagogiques.
Merci à Charlotte Elric Boulier pour la création des ces audios de qualité.
Nous vous invitons à rester connecté si vous souhaitez profiter d’exercices de sophrologie supplémentaires. Vibre Formation prépare une surprise qui satisfera les adeptes de la sophrologie et plus largement toute personne en quête d’harmonie et de mieux-être. Pour découvrir notre futur projet, nous vous encourageons vivement à remplir notre formulaire en ligne. Vous recevrez prochainement des informations exclusives par mail de notre part.